Stap in je kracht

Kom in beweging met runningtherapie

Kom in beweging met runningtherapie
Wil je je fitter voelen, meer rust in je hoofd, of simpelweg beter in je vel zitten? Runningtherapie kan je daarbij helpen. Het is een laagdrempelige manier om met hardlopen of wandelen zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.

Runningtherapie draait niet om prestaties of snelheid. Het gaat erom dat je in beweging komt, op jouw tempo. Door regelmatig te bewegen in de buitenlucht, werk je aan je conditie én aan je mentale veerkracht. Je leert luisteren naar je lichaam, ontwikkelt meer zelfvertrouwen en ervaart dat bewegen écht helpt om je beter te voelen.

Of je nu last hebt van stress, somberheid, spanningsklachten of gewoon behoefte hebt aan een frisse start: runningtherapie biedt structuur, ritme en een positief gevoel.

Wat is runningtherapie

-

Samen

Samen begeleiden we jou in 10 weken naar meer balans en energie. Wij zijn een klein, betrokken team dat mensen begeleidt bij het opbouwen van een gezondere leefstijl door middel van hardlopen, wandelen en aandacht voor herstel. Gedurende een traject van 10 weken helpen we je stap voor stap op weg naar meer beweging, ontspanning en zelfvertrouwen.

Wie zijn wij?
Marga van Stiphout – Runningtherapeut
“Ik help mensen om in beweging te komen, op een manier die bij hen past. Hardlopen heeft mij persoonlijk veel gebracht – die ervaring wil ik graag doorgeven.”

Martin Ansems – Fysiotherapeut
“Bewegen begint met goed zorgen voor je lijf. Als fysiotherapeut kijk ik naar wat wél kan, en hoe je dat veilig en verantwoord opbouwt.”

Erik Eijsema – Runningcoach
“Met mijn ervaring als runningcoach help ik mensen hun grenzen te verleggen – op een realistische, motiverende manier. Iedereen kan hardlopen, als je maar goed begint.”

Voor wie is dit traject geschikt?

Onze begeleiding is bedoeld voor volwassenen die:

-
zich vermoeid, gestrest of uit balans voelen,
-
een duwtje nodig hebben om (weer) te gaan bewegen,
-
op een gezonde manier willen werken aan lichaam én geest,
-
of gewoon willen ontdekken hoe goed je je kunt voelen door regelmatig buiten te bewegen.

Je hoeft geen sporter te zijn. Het enige dat je nodig hebt, is de bereidheid om in beweging te komen. Wij begeleiden je met aandacht, kennis en enthousiasme.

Kosten

-

Erik Eijsema

Ik ben een gepassioneerd hardloper en (loop) coach. Als jouwloopcoach begeleid ik je vanuit mijn hart en met kennis en ter zake kundig. Ik heb een licentie als looptrainer niveau 3 bij de Atletiekunie en ben gediplomeerd Running Therapeut (via runningtherapie.be).

Ik train lopers bij LOGO in Geldrop en Hardlopen Eindhoven waar ik zowel beginners als gevorderden begeleid.

De passie voor het lopen heeft bij mij inmiddels grotere vormen aangenomen met het lopen van marathons. Ik verwacht van niemand dat hij of zij ook grote afstanden gaat of wil lopen. Wel gun ik iedereen het euforische gevoel van het halen van een doel. “Ik was uitgeput en lichamelijk leeg. De emotie van het behalen van mijn doel is echter zo intens dat het tijdelijke ongemak er niet meer toe doet.”

Martin van Ansem

Bewegen begint met goed zorgen voor je lijf. Als fysiotherapeut kijk ik naar wat wél kan, en hoe je dat veilig en verantwoord opbouwt.

Marga van Stiphout

Mijn naam is Marga van Stiphout. Ik woon samen met mijn gezin in Boekel en ben graag actief in de buitenlucht – vooral met hardlopen. Wat begon als een fijne hobby, groeide uit tot een echte passie. Daarom heb ik me de afgelopen jaren verdiept in alles wat met hardlopen te maken heeft. Ik rondde opleidingen af tot zowel hardlooptrainer als runningtherapeut.

Hardlopen helpt mij om fit te blijven, mijn hoofd leeg te maken en lekkerder in mijn vel te zitten. Het geeft me energie én rust. Die positieve ervaring gun ik anderen ook. Want hardlopen is zoveel meer dan alleen bewegen – het kan echt bijdragen aan je mentale en fysieke gezondheid.

Met mijn trainingen en runningtherapie wil ik mensen op een laagdrempelige manier helpen om zich beter te voelen. Je hoeft geen sporter te zijn of conditie te hebben. Het gaat erom dat je in beweging komt – op jouw tempo, met aandacht voor lichaam én geest.

Ben je benieuwd of runningtherapie of een hardlooptraining iets voor jou is? Kom dan gerust eens kennismaken met ons.
Runfitt Marga
Peelsehuis 13
5427 RJ Boekel
';
';
×